Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisseL'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !Dans cet ouvrage ultra-pratique :Faites le point sur les causes de votre stress.Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.Magnésium, huiles essentielles... fa