Toutes les techniques de base (effleurage, pression, friction, palper-rouler...) sont décrites et illustrées de photographies en pas à pas, puis le massage des différentes parties du corps est détaillé. Une partie est consacrée aux massages spécifiques : antistress, esthétique, pour les sportifs... Le DVD reprend les principales techniques et des séquences de massage.