8 Semaines pour Apprendre à Courir

Ce livre se destine aux coureurs à pied débutants, intéressés par une démarche santé/loisirs/forme et éventuellement la compétition sur très courte distance (5 ou 10 km).Il se présente sous la forme de 8 semaines de conseils permettant au débutant de progresser tout doucement pour être capable de courir régulièrement.Pour chaque semaine, en 20 pages de conseils, on progresse ainsi de la marche à la course et au bout de 8 semaines, on est capable de courir 3 fois par s
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Spécifications techniques

Date de sortie01 août 2008
LangueFrançais
ÉditeurDIFFUSION PEGASE
Catégories
Nombre de pages167 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsPhotographies, Illustrations en couleur
Mesure24.0 cm (Hauteur), 16 cm (Largeur), 320 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier