Dans leur prise de conscience, plusieurs gens dans la quarantaine réalisent qu'ils ont déjà été beaucoup plus en forme et mieux dans leur peau, comme l'a constaté la célèbre animatrice Saskia Thuot. Mais comment entamer un virage santé sans renoncer à tout ce qu'on aime manger ni changer complètement son mode de vie? Dans ce livre, Saskia Thuot s'adresse aux personnes qui souhaitent perdre quelques kilos pour se remettre en forme, ou qui doivent maigrir pour retrouver la sant