Yoga est le guide étape par étape suprême pour plus de 75 postures de yoga, dont des postures de centration et d'échauffement ; des postures pour améliorer le tonus musculaire, l'équilibre et la souplesse ; et des postures pour être conscient de sa respiration, pour la relaxation et pour la méditation. Anatomie et mouvements Où est le pubis? le coccyx? l'ischion?... Exercices en action - Yoga contient des planches anatomiques détaillées et des photos couleurs pour illustrer p