Dans ce coffret, vous découvrirez un nouveau programme d'exercices destinés à renforcer les abdos, les jambes et les fessiers. Les 50 exercices proposés vous permettront de vous muscler et de vous maintenir en forme efficacement. Cet entraînement mis au point par des professionnels, illustré et commenté pas à pas est très simple à suivre que l'on soit débutant ou plus expérimenté.50 cartes d'exercicesÉchauffementExercices deboutExercices au solStretchingAvertissement :Si vous