Croissance personnelle

À l'instar du livre de Lise Bourbeau devenu meilleur vendeur, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, les livres sélectionnés visent à aider au développement personnel. Des maisons d'édition se sont d'ailleurs spécialisés dans ce genre, comme Trecarré ou Béliveau éditeur.

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Robert Ladouceur

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: ODILE JACOB

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rienNe pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ?Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci.Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...« Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre à vivre de façon plus sere ...
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La communication non violente au quotidien

Marshall B. Rosenberg

Date de parution : Février 2018

Éditeur: JOUVENCE

La CommunicationNonViolente au quotidien« Je veux rester en lien avec le doux flot de la Vie Et, où que j'aille, répandre des vagues d'amour. Je veux que tout ce que je dis et fais Vous apporte force, chaleur et lumière. » Marshall B. RosenbergConnaissez-vous les règles d'une communication réellement respectueuse de soi, de ses besoins, de ses émotions, de ses désirs et de ses sentiments ? Savez-vous communiquer tout en écoutant et en respectant l'autre ?Ce texte fondateur vous donnera les clés de la Communication NonViolente, celles-ci vous permettront d'entretenir une fluidité de communication, d'accroître la qualit ...
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La puissance de l'acceptation

Lise Bourbeau

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: POCKET

Ce livre rélève le coeur de l'enseignement de Lise Bourbeau : la clef du bonheur est de pratiquer l'acceptation de ce que nous sommes. Cessons de nous blâmer ou de critiquer les autres, mais apprenons à nous écouter. Grâce à Lise Bourbeau vous saurez comment faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous découvrirez le sens de l'amour véritable - que nous confondons trop souvent avec le dévouement, la pitié ou la passion.Ce livre unique vous épaulera tout au long de votre vie.
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Le livre du Hygge : mieux vivre : la méthode danoise

Meik Wiking

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: FIRST

Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien.
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Osez l'équilibre

Marc Gervais

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: UN MONDE DIFFERENT

Comprendre et développer l'équilibre. Le simple désir d'être heureux n'est pas assez pour y parvenir. Trouver et maintenir un équilibre intérieur est un processus parfois difficile lorsqu'on manque de direction et de planification en cours de route. Ce livre vous propose des textes simples afin de vous aider à vous comprendre et des exercices efficaces afin de libérer vos émotions refoulées, et ce, à votre propre rythme. Dans certains cas, se libérer d'un fardeau émotif n'est pas si compliqué lorsqu'on se donne la peine de le faire correctement grâce à la méthode efficace proposée ...
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Libérez votre créativité : Osez dire oui à la vie !

Julia Cameron

Date de parution : Février 2007

Éditeur: J'AI LU

Avez-vous renoncé à vos rêves d'enfant et d'adolescent ? Vous laissez-vous influencer par vos peurs et votre raison ?Pour Julia Cameron, plus l'écart se creuse entre notre Moi créateur et notre Moi rationnel, plus notre goût de vivre s'émousse.En levant nos blocages, nos mauvaises habitudes et nos inhibitions, on libère une vitalité et une créativité inestimables.Grâce à un programme en douze semaines et de nombreux exercices, Libérez votre créativité montre le chemin de l'élan créateur et libérateur.Un livre précieux pour devenir enfin la personne que vous avez toujours ...
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Body bienveillance ou Comment prendre soin de soi de l'intérieur

Rebecca Scritchfield

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: MARABOUT

Body BienveillanceBien dans ton corps, bien dans ta tête !Un programme pour une vie plus belleTes valeursVision du monde, personnalité, rêvesTes émotionsAnti-stress, zénitude, estime de soiTes alliésTa tribu positive !Au quotidienAlimentation, sport, sommeil« Imaginez un graphique avec deux lignes, l'une indique le bonheur, et l'autre l'image que vous avez de votre corps. Si vous êtes comme des millions de personnes, ces lignes ne se croisent jamais. Mais si c'était possible ? »Dans ce livre tu trouveras :Des conseils sur le fitness fait pour toiDes infos sur l'alimentation sans privationDes tips pour améliorer ton lieu de vieDes a ...

Tout porte à croire : messages d'espoir

Laurence Jalbert

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: UN MONDE DIFFERENT

Je crois que la vie nous donne ce qu'on est en mesure de recevoir…Mais il faut aussi croire qu'on possède les capacités de ressurgir, de rebondir ; croireque quelque chose existe au-delà de nos tragédies ; croire que nous pouvons garderla tête bien droite, d'être celle sur qui on peut s'appuyer, celle qui va toujours trouverdes solutions. C'est fou comme je viens de décrire ma mère !Oui, plusieurs fois, j'ai demandé de l'aide. Il fallait que les choses changent, que jecomprenne, que je donne un sens à tout ce que je vivais. On ne change pas s ...
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Ces gens qui ont peur d'avoir peur

Elaine Aron

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: DE L'HOMME

Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Observée chez de nombreux grands artistes et penseurs, cette hypersensibilité est souvent associée à un problème d'amour-propre. La plupart des personnes concernées sont très consciencieuses et intuitives, mais la peur empoisonne souvent leur existence. Afin de permettre au lecteur de cerner leur sensibilité particulière et de mieux se comprendre, ce livre propose des tests fondés sur les résultats de recherches solides et sur l'expérience de psychothérapeute de l'auteur. Il est conçu pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de l ...
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Laisser sa trace : parler de la mort pour mieux goûter à la vie

Geneviève Landry , Emmanuelle Brière

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: DRUIDE

Sujet difficile et tabou, le chemin qui mène à la mort est abordé ici sans filtre. L'auteure GenevièveLandry et la photographe Emmanuelle Brière sont allées à la rencontre d'une vingtaine de personnes confrontées à la mort, qui les ont accueillies chez elles, au parc ou dans leur café préféré. Il a alors été question de l'annonce de la maladie, des peurs, de la réaction des autres, de la vie et du bonheur. Qu'il s'agisse d'Alexis, dix ans, qui s'occupe de sa maman malade, de Patrick, 38 ans, qui laisse une petite famille derrière lui, ou d'André qui, à ...
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Stop au contrôle : et si votre relation à la nourriture...

Lise Bourbeau

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: POCKET

Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste. Vous apprendrez à reconnaître rapidement les blessures émotionnelles qui vous empêchent de bien vous nourrir. Par des techniques simples et accessibles, vous transformerez à jamais votre vie.
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Éloge de la lenteur: Et si vous ralentissiez?

Carl Honoré

Date de parution : Septembre 2013

Éditeur: MARABOUT

Éloge de la lenteurEt si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos existences plus riches ?Avec Éloge de la lenteur, best-seller international traduit en plus de 30 langues. Cari Honoré vous invite à trouver la clé d'une existence épanouie : l'harmonie entre lenteur et rapidité.Pourquoi sommes-nous si pressés ? Pouvons-nous et vouions-nous aller moins vite ? Nous avons décidément tendance à privilégier la quantité de tâches à abattre à la qualité de nos actes quotidiens.À l'heure où la performance est requise sur tous les fronts de l'existence (travail, couple, famille, vis sociale et même... loisirs !), Cari Honoré enquête au coeur d'un coura ...
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Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant

Christel Petitcollin

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Cours de mécanique et de pilotage pour cerveaux qui surchauffent! Qui aurait cru qu'être intelligent pouvait faire souffrir et rendre malheureux? Pourtant, Christel Petitcollin reçoit souvent en consultation des gens qui se plaignent de «trop penser». Ils disent que leur activité mentale ne leur laisse aucun répit, pas même la nuit. Ils en ont assez de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompri ...
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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource...

Amélie Seidah , Isabelle Geninet

Date de parution : Février 2020

Éditeur: TRECARRE

Que faire du stress qu'on vit chaque jour, qu'on soit adolescent ou adulte ? La plupart des gens présentent des symptômes d'anxiété diffus, situationnels, ponctuels, qui ne remplissent pas de critère diagnostique précis. Écrit dans un langage accessible et chaleureux, ce livre décortique pour eux l'anxiété qui plane sur leur quotidien en expliquant comment l'humaniser, la démystifier, mieux composer avec elle. On évite ainsi de tomber dans des habitudes qui ne font qu'alimenter l'inconfort émotionnel. Apprivoiser son anxiété, c'est la transformer afin qu'elle devienne énergie aidante. Des stratégies concrètes et des exercices p ...

Rompre avec soi-même: Pour se créer à nouveau

Joe Dispenza

Date de parution : Février 2013

Éditeur: ARIANE

Nous ne sommes pas condamnés par nos gènes à vivre une certaine forme d'existence. Une nouvelle science permet à tous les êtres humains de créer la réalité qu'ils souhaitent. Dans Rompre avec soi-même, le docteur Joe Dispenza, auteur, conférencier et chercheur reconnu, unit les domaines de la physique quantique, des neurosciences, de la chimie cérébrale, de la biologie et de la génétique pour nous montrer ce qu'il est vraiment possible de faire. Vous trouverez dans ce livre non seulement les connaissances nécessaires pour modifier tout aspect de votre personnalité, mais aussi les instru ...
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Techniques d'impact pour grandir: adultes

Danie Beaulieu

Date de parution : Mai 2010

Éditeur: QUEBECOR

Pour prospérer sur le plan professionnel et avoir une bonne qualité de vie personnelle et interpersonnelle, des compétences comme la maîtrise de soi, la capacité d’entretenir des relations harmonieuses, l’adaptabilité, l’ardeur et la persévérance sont devenues des paramètres importants. En effet, affirme l’auteure, ce sont ces compétences qui font la différence entre ceux qui seront licenciés et ceux qui décrocheront une promotion, ceux qui seront comblés en amour et en amitié et ceux qui seront oubliés ou délaissés, ceux qui vivront équilibrés et heureux et ceu ...

365 rendez-vous avec votre amie Marcia

Marcia Pilote

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Que diriez-vous de passer 5 minutes tous les jours avec moi, en toute amitié ? Que diriez-vous d'un rendez-vous quotidien avec moi, dans votre salon, votre cuisine, l'autobus, au bureau pendant une pause, dans votre jardin, en attente chez le médecin ou dans votre bain ? Vous choisissez l'endroit et j'arrive avec mon trousseau de clés pour un tête-à-tête, une petite pause bien méritée dans votre horaire plus que chargé ! Je vous promets de ne pas vous faire perdre votre temps que je sais si précieux. Voilà pourquoi à chacun de nos rendez-vous, je vais vous remettr ...
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Devenir : le journal

Michelle Obama

Date de parution : Décembre 2019

Éditeur: FAYARD

Après la publication de ses mémoires, Michelle Obama propose un journal à compléter et à méditer à partir de questions sur sa propre histoire et ses expériences personnelles afin d'oeuvrer à son accomplissement. Avec des citations tirées de sa biographie.
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Merci, mon carnet de gratitude

Anne-Solange Tardy , Marie Bretin

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: SOLAR

Merci Mon carnet de gratitudeJe dis merci à la vie et ça me fait du bien !Peut-être avez-vous déjà approché ce sentiment bienfaisant que l'on appelle... la gratitude.Cette belle émotion capable de mettre en lumière les petits bonheurs de la vie, la joie apportée grâce à autrui et qui explore les aspects de notre quotidien aussi bien que nos mondes intérieurs.Les possibilités sont si grandes de faire du bien et de se faire du bien !Il n'appartient qu'à vous d'entrer en contact avec votre gratitude, à chaque fois que vous le désirez et, à travers el ...
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